Tervetuloa Liikuntaneuvontaan! Tule keskustelemaan elämäntapamuutoksesta ja omista liikuntatarpeistasi. Minä autan sinua suunnittelemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa, löytämään tarvittavat tiedot kiinnostavasta aiheesta ja toimin tarvittaessa henkilökohtaisena liikuntaohjaajana.   Ota rohkeasti yhteyttä minuun henkilökohtaisesti paikan päällä, soittamalla puh. 0407783174, tai sähköpostitse elvira.piirainen@gmail.com niin sovimme ensimmäisen tapaamiskerran. Liikunnalliset terveiset, Elvira

Hei! Ideariihiä varten toivoisimme vastauksia oheisiin kyselyihin. Erityisesti toivomme vastauksia sellaisilta henkilöiltä, jotka eivät pääse paikan päälle. Lomakkeet ovat suomeksi, englanniksi ja venäjäksi. https://forms.gle/4HcKrfhoEwtfhmfy5 Kajaanin työvoimayhdistyksen toiminnan kehittämisen kysely https://forms.gle/9VSGbn7pmTYBuYbZ9 Survey for the development of Kajaani Labor Association’s activities https://forms.gle/bLwZzSy9A2k9keJf8 Опрос для членов Трудового объединения Кайяни

Ompelukoneen ja saumurin käytön opastus keskiviikkoisin klo 16.00 Ruokala Eineksellä. Tervetuloa!

Syksyllä yhteistyössä Kaukametsän opiston kanssa tuttuun tapaan liikuntakurssit Judokerholla. Maanantaisin kurssi ”Vahvista ja venytä” ja torstaisin ”Lihaskuntoa ja liikkuvuutta”. Vetäjänä toimii Marja Kemppainen. Työttömillä ja eläkeläisillä on kurssien maksu kokonaan mahdollista opintosetelillä. Ilmoittautuminen Kaukametsän opiston kautta tai alla olevan linkin kautta. https://uusi.opistopalvelut.fi/kaukametsa/fi/course/8675 https://uusi.opistopalvelut.fi/kaukametsa/fi/course/8715